Combo: Beta-alanina Pura 150g + Creatina Pura 150g
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- 1x de R$ 94,90 sem juros
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- 3x de R$ 31,63 sem juros
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R$ 85,41
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R$ 90,16
Beta-alanina Pura Fresh Nutrition
A beta-alanina comumente utilizado como suplemento por atletas e entusiastas da atividade física, especialmente aqueles envolvidos em exercícios de alta intensidade, como levantamento de peso ou corrida.
Quando ingerida, a beta-alanina combina-se com a histidina para formar a carnosina, que atua como um tampão nos músculos, ajudando a reduzir a fadiga durante o exercício intenso.
Pesquisas apontam que a suplementação com beta-alanina pode aumentar os níveis de carnosina muscular, levando a uma melhoria no desempenho em atividades que requerem explosões curtas de esforço intenso
INGREDIENTES:
Beta alanina. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
SUGESTÃO DE USO:
Dissolver 2g (2/3 do dosador) em 210ml de água. Consumir 1 preparo ao dia. Consumir 30ml a cada 2 horas. O tipo de líquido é sugestão e fica a critério do consumidor.
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INFORMAÇÃO NUTRICIONAL |
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|---|---|---|
| Quantidade de porções: 50 Porção de: 2g (2/3 da medida dosadora) |
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| 2g | %VD* | |
| Beta alanina (mg) | 2000 | 0 |
| Não contém quantidade significativa de carboidratos, gorduras totais, gorduras saturadas, gordura trans, fibra alimentar e sódio. | ||
| * Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | ||
Creatina Monohidratada Pura Fresh Nutrition
A Creatina Monohidratada Pura Fresh Nutrition é um composto de aminoácido com o melhor recurso ergogênico devido a melhora na performance física e auxilio na hipertrofia (aumento de massa muscular).
A Creatina monohidratada é a formulação mais estudada, sendo composta por 88% de creatina e 12% de água. É a forma com absorção mais lenta e diluição mais difícil devido ao processo de filtragem mais simples, no entanto, apresenta melhor custo e tem efeitos positivos bem descritos na literatura.
Creatina engorda ou emagrece?
Existe mito de que a creatina engorda, mas é mentira. O uso da creatina pode aumentar ganho de peso (em torno de 1 a 2kg) devido a retenção hídrica na musculatura esquelética. No entanto, não está associado a elevação da massa gorda.
Por outro lado, a creatina pode sim ajudar no emagrecimento. Este suplemento, sob orientação adequada, proporciona melhora da massa muscular e da performance física. Esse fato associado à alimentação balanceada e exercícios físicos direcionados podem auxiliar no processo do emagrecimento.
Existe algum efeito colateral com o consumo de creatina?
Desde que a creatina monohidratada se tornou um suplemento dietético popular no início da década de 1990, o único efeito colateral consistentemente relatado foi ganho de peso. Estudos disponíveis de curto e longo prazos em pessoas saudáveis e com patologias foram realizados em diferentes populações (de bebês a idosos), com dosagens variando de 0,3 a 0,8 g/kg/dia por período de até 5 anos e demonstraram que a suplementação de creatina não apresenta riscos para a saúde.
Houve muita especulação em relação a prejuízos para a função renal, no entanto, não há evidências convincentes de que a suplementação de creatina afeta negativamente os rins em pacientes saudáveis ou com algum comprometimento orgânico.
Creatina antes ou depois do treino?
O "momento ideal" para o consumo de creatina é controverso. O uso da creatina deve ser crônico (todos os dias, treinando ou não), ela irá agir melhor no seu orgânismo devido a saturação e não pelo momento.
É válido acrescentar que alguns estudos relatam melhor retenção da creatina quando a ingestão é associada ao consumo de carboidrato ou carboidrato e proteína.
Ingredientes
Creatina monohidratada.
NÃO CONTÉM LACTOSE | NÃO CONTÉM GLÚTEN.
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INFORMAÇÃO NUTRICIONAL |
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|---|---|---|
| Quantidade de porções: 50 Porção de: 3g (2/3 da medida dosadora) |
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| 3g | %VD* | |
| Creatina monohidratada (g) | 3 | 0 |
| Não contém quantidade significativa de carboidratos, gorduras totais, gorduras saturadas, gordura trans, fibra alimentar e sódio. | ||
| * Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | ||
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